Se você percebeu que seus fios estão quebradiços e opacos, então precisa conhecer quais são as melhores vitaminas para queda de cabelo feminino.
A falta de nutrientes pode alterar o ciclo de vida capilar, prejudicando a qualidade e o crescimento dos fios. Também é possível que ocorra queda de cabelo em todo o couro cabeludo ou apenas em algumas regiões, o que forma falhas.
Por isso, é importante ter uma alimentação balanceada e, em alguns casos, fazer o uso de suplementos vitamínicos.
Então, para não sofrer com este problema, confira quais são as melhores vitaminas para queda de cabelo feminino e os procedimentos mais adequados para fortalecer os fios.
Acompanhe o texto!
Qual a melhor vitamina para queda de cabelo feminino?
Para que o cabelo tenha um bom crescimento é necessário que os folículos capilares recebam nutrientes que regulam seu funcionamento.
Conheça quais são os nutrientes que ajudam a evitar queda de cabelo:
- Vitamina A: estimula a renovação das células, porque atua na manutenção do tecido capilar. Também ajuda na produção de queratina e colágeno, assim, promove a hidratação e o crescimento dos fios;
- Vitamina E: ajuda na renovação das células capilares e estimula a circulação sanguínea que, por consequência, melhora a oxigenação e a distribuição de outros nutrientes;
- Vitamina D: atua na regulação do ciclo de vida capilar, prolongando a fase de crescimento capilar e, assim, os fios crescem por mais tempo, com espessura e comprimento maiores;
- Vitamina B7: também conhecida como biotina, esta vitamina auxilia a produção de proteínas, que é essencial para a produção de queratina no cabelo, que estimula o crescimento saudável;
- Cálcio: ajuda a fortalecer os fios e torná-los mais resistentes à queda, porque auxilia o organismo a transportar os nutrientes aos folículos pilosos;
- Ferro: auxilia na regulação das hemoglobinas, que transportam oxigênio, portanto, é importante para a renovação celular dos folículos pilosos;
- Zinco: contribui para a renovação celular e a metabolização de vitaminas e proteínas no organismo, importantes para o crescimento dos fios.
Como as vitaminas para queda de cabelo funcionam?
O cabelo é mais do que um componente estético. Ele é responsável por proteger a pele contra a radiação solar e o atrito, que podem causar queimaduras e feridas, respectivamente.
O cabelo nasce no folículo piloso, que contém o bulbo capilar. Nele, as células capilares reproduzem-se e causam o crescimento dos fios.
O fio capilar é composto por células que produzem queratina (queratinócitos), que dão força, resistência e elasticidade aos fios.
A cutícula, que é a camada mais externa do cabelo, é responsável por proteger a haste capilar, além de promover brilho e maciez.
Para que as células capilares funcionem corretamente, é necessário que recebam os nutrientes necessários. Portanto, a sua privação pode prejudicar a saúde dos cabelos de diferentes formas.
Com a falta de proteína, por exemplo, os folículos não conseguem produzir queratina. Isso faz com que os cabelos fiquem mais quebradiços, opacos, sem vida e mais propensos à queda.
Por outro lado, é possível perceber a alteração nas fases do ciclo de vida capilar. A fase de crescimento do cabelo (anágena) pode diminuir, que altera tanto a espessura quanto o comprimento dos fios.
Mas, ao utilizar a melhor vitamina para queda de cabelo feminino, os fios retornam a crescer após alguns meses, porque ocorre a regulação do funcionamento das células capilares.
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Como ocorre a queda de cabelo por falta de vitaminas?
De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), uma pessoa tem em média 100 mil fios de cabelo. Mas, essa quantidade pode variar por causa de fatores genéticos.
A quantidade de fios que caem também pode variar entre 60 a 100 fios por dia, que também é influenciada pela genética, hormônios e pelo estilo de vida, o que inclui alimentação.
A alimentação inadequada pode provocar uma queda de cabelo específica, chamada de eflúvio telógeno. Os fios entram em fase de queda de forma súbita, comprometendo uma porcentagem em todo o couro cabeludo.
Quais são os melhores procedimentos para queda de cabelo feminino?
Como você viu neste texto, a queda de cabelo por falta de vitaminas pode ser regularizada após dar início a alimentação adequada ou suplementação.
Mas, também é possível realizar procedimentos para fortalecer os fios e regularizar o ciclo de vida capilar.
Conheça mais sobre os tratamentos para queda de cabelo feminino:
Tratamento clínico
Indica-se para pessoas que têm cabelos ressecados, quimicamente danificados ou com processos inflamatórios no couro cabeludo, porque o tratamento recupera a qualidade da haste do fio.
Microinfusão de Medicamentos na Pele (MMP)
O procedimento combina a aplicação de medicações em alta concentração e o uso de um aparelho de microagulhamento automatizado. Ele promove um estímulo intenso no funcionamento das células capilares.
Intradermoterapia
Também aplica-se medicamentos em alta concentração, contudo, com o auxílio de um aparelho vibratório para minimizar o desconforto. O tratamento promove a regularização do crescimento capilar.
Laser
A aplicação de laser no couro cabeludo forma microcolunas de calor. Assim, os folículos capilares mantêm os fios em fase de crescimento por mais tempo, o que melhora a espessura e o comprimento.
Low-Level Light Therapy (LLLT)
A aplicação de energia luminosa no couro cabeludo estimula a proliferação das células, que prolonga o crescimento dos fios. Por consequência, eles crescem por mais tempo e ficam mais espessos.
Onde realizar tratamento para queda de cabelo?
Para realizar tratamentos eficazes e duradouros contra queda de cabelo feminino, você deve buscar ajuda profissional de especialistas em saúde capilar.
Aqui na clínica Pereira Medical, os dermatologistas especializados em tricologia capilar realizam diversos tipos de procedimentos para recuperar a qualidade dos seus cabelos.
O Dr. João Carlos Pereira trabalha na área há mais de 30 anos e já realizou mais de 17 mil procedimentos, e é membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica e International Society of Hair Restoration Surgery.
Já seu filho, Dr. João Pedro Cabrera Pereira, realiza procedimentos clínicos e cirúrgicos para tratar diversos tipos de queda de cabelo, e é membro titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia, Associação Brasileira de Cirurgia de Restauração Capilar e da International Society of Hair Restoration Surgery.
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