Uma queixa comum entre homens e mulheres é o cabelo ralo, seja pela queda, que causa perda de volume, ou afinamento dos fios, responsável pela densidade do cabelo.
Esse é um problema que afeta a autoestima, e sua origem pode ser explicada a partir de fatores genéticos e hereditários ou por hábitos alimentares e estilo de vida. Então, se você quer entender melhor sobre esse transtorno e como dar volume aos cabelos ralos novamente, acompanhe este texto.
O que causa cabelo fino e ralo?
O cabelo ralo e fino pode ser causado por doenças, fatores hereditários, hormonais e emocionais, hábitos alimentares, exposição solar e até mesmo produtos para cabelo, que podem danificar ou modificar a estrutura dos fios.
Entenda melhor sobre cada um deles abaixo:
1- Alimentação
O nosso organismo precisa de nutrientes para manter o funcionamento de diversas estruturas, e a carência deles pode prejudicar o ciclo de diversas funções, como é o caso do crescimento capilar.
Quando os níveis de nutrientes, como as vitaminas A, B7, C, D e E, estão baixos, os folículos capilares não realizam o metabolismo apropriadamente, o que gera o crescimento de cabelos finos e ralos.
Além disso, é importante seguir uma dieta equilibrada e diminuir o consumo de alimentos pobres em nutrientes, como frituras, alimentos processados, refrigerantes, entre outros.
2- Exposição solar
O Sol também tem grande influência no crescimento dos fios, já que é com a exposição solar que nosso organismo consegue produzir boa parte de vitamina D, que interfere na saúde do cabelo.
Este é um nutriente fundamental para diversas funções, como o sistema imunológico, digestivo, circulatório e nervoso.
3- Limpeza capilar
A higiene do cabelo também é outro fator que interfere na saúde dos fios. Assim sendo, é necessário lavar os cabelos com periodicidade para remover resíduos de poluição, suor, sujeira, micro-organismos e até mesmo produtos capilares.
Essa sujidade no cabelo pode interferir na saúde dos folículos capilares, prejudicando a saúde dos fios e do couro cabeludo.
4- Produtos para cabelo
Também é importante ficar atento aos produtos com rótulo de “melhor shampoo para cabelos finos e ralos”, pois se possuem substâncias agressivas, podem piorar a queda capilar.
Outro ponto em que deve tomar cuidado é com o excesso de calor no couro cabeludo e no comprimento dos fios, com o uso de secadores, caso tenha o costume de secar o cabelo após o banho. Isso porque o calor excessivo gera microbolhas nos fios, o que faz com que percam a capacidade de reter água.
5- Estilo de vida
O estilo de vida é outro fator que pode causar a queda de cabelo e afinamento dos fios e a calvície. Mas também é possível que ele piore o quadro, caso você já tenha uma predisposição genética.
Veja abaixo os fatores que podem agravar a perda de cabelo:
6- Fatores emocionais
O estresse pode provocar cabelos ralos e finos, porque quando o nível de cortisol (gerado em situações de estresse) está alto no sangue, gera uma dificuldade do organismo em absorver nutrientes e substâncias importantes para o crescimento capilar.
Nesse caso, o estresse pode provocar dois tipos de alopécia (perda de cabelo): eflúvio telógeno e alopécia areata. Você pode saber mais sobre isso neste artigo:
7- Mudanças hormonais
Os cabelos finos e ralos também podem ocorrer devido às alterações hormonais, que podem estar associados a doenças, como distúrbios da tireoide. Dessa forma, a produção de testosterona desregulada também pode causar calvície masculina e a calvície feminina.
Em mulheres, existem mais fatores hormonais que podem provocar a queda de cabelo, relacionados a alterações de progesterona e estrogênio, como a puberdade, uso de pílulas anticoncepcionais, gravidez, parto, amamentação e menopausa.
8- Herança genética
A genética pode originar cabelos ralos, seja uma característica desde o nascimento ou conforme o avanço do envelhecimento.
Contudo, quando falamos especificamente da queda de cabelo gerada pela calvície, chamada de alopécia androgenética, só ocorre por causa de questões genéticas e de hereditariedade.
Entretanto, alguns fatores podem contribuir para acelerar a progressão da perda de cabelo, como estresse, privação de sono, excesso de consumo de bebidas alcoólicas, cigarros e má alimentação.
Inclusive, este tipo de calvície está relacionado à conversão da testosterona em uma molécula chamada DHT (dihidrotestosterona). Ele atua geneticamente no fio de cabelo, provocando um afinamento progressivo desse fio ao longo de meses ou anos.
Geralmente, os primeiros sinais de calvície do cabelo ralo masculino começam após a puberdade e pioram ao longo dos anos, atingindo a maioria dos homens acima dos 40 anos.
Como engrossar cabelo fino e ralo?
Dependendo da origem da perda de cabelo, é possível recuperar a saúde do cabelo e, por consequência, o volume e densidade dos fios.
Então, se você mudar seu estilo de vida e conseguir ter uma vida saudável, fisicamente e emocionalmente, que são fatores que causam o afinamento dos cabelos, pode reverter o quadro.
Contudo, em algumas situações, é necessário recorrer a tratamentos, ou até mesmo a transplantes capilares, para voltar a ter cabelos volumosos e saudáveis.
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Cabelo ralo: o que fazer?
Neste bloco, você vai conhecer 7 dicas para engrossar cabelos finos e ralos, referentes a tratamentos capilares, que deve ser realizado sob prescrição e acompanhamento de um médico especialista para avaliar a segurança e a resposta do tratamento.
1- Tratamento clínico
A terapia capilar reestrutura e recupera a qualidade da haste do fio de cabelo, assim como trata algumas condições inflamatórias do couro cabeludo.
Contudo, o tipo de terapia varia para cada paciente, e pode ser mais indicado para pessoas com fios ressecados, quimicamente danificados ou com processos inflamatórios no couro cabeludo.
2- Medicamentos
É possível utilizar medicamentos para tratar a calvície. Os mais utilizados são:
- A finasterida, ou dutasterida, inibe a enzima responsável pela conversão de testosterona em DHT, que é o hormônio responsável pela queda de cabelo em pessoas com predisposição genética;
- O minoxidil, por sua vez, estimula o crescimento capilar em cabelos ralos.
3- Terapia celular
De uma região doadora, é realizada uma coleta de amostra de couro cabeludo para realizar uma solução de células germinativas, que será infiltrada na área calva.
O efeito é o estímulo em células que estão sofrendo com a calvície para retomarem o seu funcionamento normal.
4- Microinfusão de Medicamentos na Pele (MMP)
Essa técnica combina a aplicação de medicamentos na área da calvície com o microagulhamento automatizado:
- As medicações são colocadas em altas concentrações para que os fios de cabelo tenham um estímulo mais intenso;
- E o microagulhamento automatizado provoca microperfurações no couro cabeludo, estimulando o crescimento dos fios de cabelo.
5- Intradermoterapia
Esse tratamento consiste na aplicação de medicações altas concentrações diretamente no couro cabeludo, que ajudam no crescimento capilar e no controle da calvície.
O procedimento é feito com auxílio de um aparelho vibratório para reduzir o desconforto da aplicação e deixar o paciente o mais cômodo possível.
6- Laser
Os lasers formam microcolunas de calor na pele do couro cabeludo, estimulando a liberação de diversos fatores de crescimento, além de manterem em fase de crescimento por mais tempo.
7- Low-Level Light Therapy (LLLT)
O LLLT consiste na aplicação de energia luminosa que penetra no couro cabeludo e é absorvida pelas células da matriz do fio de cabelo.
Essa energia estimula as células a se proliferarem e, consequentemente, mantém o fio em fase de crescimento por mais tempo, aumentando sua espessura.
Bônus: transplante capilar
Por último, podemos citar o transplante capilar, que é indicado para casos de perda de cabelo definitiva.
O procedimento cirúrgico em que os folículos capilares são transferidos de uma área do couro cabeludo, chamada de área doadora, na qual o cabelo é mais espesso e saudável, para uma área que está sofrendo com a queda e o afinamento dos cabelos (calvície).
Assim sendo, geralmente, os folículos são removidos da parte de trás ou dos lados da cabeça, criando uma aparência mais densa e jovem ao recuperar os cabelos nesta região.
Como aumentar o cabelo ralo? Conheça os especialistas em tratamentos capilares
Dr. João Carlos Pereira e seu filho Dr. João Pedro C. Pereira são especialistas em transplantes capilares e tratamentos.
O Dr. João Carlos Pereira é dermatologista, com mais de 30 anos de experiência e, ao longo desse tempo, acompanhou o desenvolvimento de todas as técnicas da área. Atualmente, é membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica e International Society of Hair Restoration Surger.
Já Dr. João Pedro C. Pereira, também formado em Dermatologia, com especialização em tricologia, tem experiência na área de restauração capilar, além de tratamentos clínicos e cirúrgicos. Hoje é membro titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia, Associação Brasileira de Restauração Capilar e da International Society of Hair Restoration Surgery.
Ambos atuam na clínica Pereira Medical, onde oferecem tratamentos personalizados para seus pacientes.
