Lavar o cabelo e perceber alguns fios caindo pode ser um motivo de preocupação para muitas pessoas. No entanto, é normal cair cabelo quando lava, pois faz parte do ciclo natural dos fios.
Durante a lavagem, os fios que já estavam na fase de queda (telógena) se desprendem, dando espaço para o crescimento de novos fios. Porém, se essa queda for intensa e em grande quantidade, pode ser um sinal de alerta para problemas como calvície, estresse ou outros fatores que afetam a saúde capilar.
Fique atento aos sinais e saiba quando procurar um profissional da saúde para avaliar.
Quando a queda não é normal?
A perda de cabelo ao lavar pode ser considerada anormal quando:
- A quantidade de fios caindo diariamente aumenta significativamente;
- Aparecem falhas visíveis no couro cabeludo;
- Há afinamento progressivo dos fios;
- A queda persiste por longos períodos, sem sinais de novos fios nascendo.
Por mais que seja normal cair cabelo quando lava, o excesso de fios caindo no banho pode indicar que algo está errado.
Se você perceber que seu cabelo está caindo muito mais do que o habitual, o ideal é procurar um especialista para investigar as causas e encontrar um tratamento adequado.
Problemas como alopécia androgenética (calvície), eflúvio telógeno (queda temporária) ou até mesmo condições de saúde mais sérias, como distúrbios da tireoide ou anemia, podem estar por trás da queda excessiva.
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Por que é normal cair cabelo quando lava?
O ciclo de vida do cabelo passa por três fases:
- Fase anágena (crescimento): ela é a fase do crescimento do fio e pode durar de 2 a 7 anos, sendo uma fase em que o fio se desenvolve;
- Fase catágena (transição): período curto de algumas semanas, no qual o fio para de crescer, ele atingiu a maturidade e não vai mais crescer;
- Fase telógena (queda): dura de 2 a 4 meses, é momento em que o fio se desprende para dar espaço a um fio novo.
Durante a lavagem, o movimento das mãos e a ação do shampoo ajudam a remover os fios que já estavam na fase telógena.
Isso não significa que a lavagem esteja causando a queda, mas sim que os fios que já iriam cair apenas se desprenderam naquele momento. Em média, perdemos entre 50 e 100 fios por dia, e muitos deles acabam caindo durante a lavagem.
É importante destacar que a queda de cabelo no banho também pode estar associada a outros fatores, como a temperatura da água e a composição dos produtos utilizados na limpeza capilar.
A água muito quente, por exemplo, pode ressecar a couro cabeludo, enfraquecendo os fios e levando a uma queda mais intensa.
Da mesma forma, shampoos agressivos ou inadequados para o seu tipo de cabelo podem comprometer a saúde da pele auditiva, favorecendo o enfraquecimento dos fios.
É normal cair cabelo quando lava: razões comuns
Mesmo que a queda capilar na lavagem seja um processo natural, alguns fatores podem aumentar a quantidade de fios que caem, como:
Estresse e ansiedade
Quando o corpo enfrenta um período de estresse intenso, seja por fatores emocionais, excesso de trabalho, privação de sono ou até mesmo traumas físicos, o ciclo capilar pode ser alterado.
Isso faz com que mais fios entrem na fase telógena precocemente, resultando em uma perda capilar visível em algumas semanas ou meses.
A boa notícia é que, na maioria dos casos, essa queda é temporária e pode ser revertida com o controle do estresse e hábitos saudáveis.
Pós-parto
Após o nascimento do bebê, muitas mulheres percebem uma queda intensa de cabelo, isso ocorre porque, durante a gravidez, os níveis elevados de hormônios prolongam a fase de crescimento dos fios.
No entanto, após o parto, os hormônios voltam ao normal, e os fios que deveriam ter caído aos poucos acabam caindo de uma só vez. Esse processo pode durar de 2 a 6 meses, de acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia.
Mas calma, na maioria dos casos, os cabelos voltam ao normal sem a necessidade de tratamentos específicos.
Doenças e infecções
A Revista Visão Hospitalar aponta que infecções virais e doenças sistêmicas também podem afetar o ciclo capilar. Condições como Covid-19, dengue, gripes fortes e outras infecções podem levar à queda temporária dos fios.
Durante essas doenças, o corpo prioriza funções necessárias e redireciona a energia para o sistema imunológico, afetando a renovação capilar.
Procedimentos químicos
Tinturas, alisamentos, progressivas e outros procedimentos químicos podem prejudicar a saúde dos fios, tornando-os mais frágeis e quebradiços.
O uso frequente de produtos agressivos pode comprometer a estrutura da fibra capilar, levando à queda e até ao afinamento dos fios ao longo do tempo
Má higiene e uso de produtos inadequados
Lavar com pouca frequência pode levar ao acúmulo de oleosidade, células mortas e resíduos de produtos, criando um ambiente propício para a dermatose de fungos e bactérias no couro cabeludo.
Isso pode resultar em inflamações, caspa e enfraquecimento dos fios. Por outro lado, o uso de shampoos e condicionadores inadequados para o seu tipo de cabelo também pode causar problemas.
Produtos muito agressivos ou com excesso de sulfatos podem ressecar a couro cabeludo, enquanto fórmulas muito pesadas podem obstruir os folículos capilares.
Como evitar a queda dos fios?
Se você sente que seu cabelo está caindo mais do que o normal na lavagem, algumas práticas podem ajudar a reduzir essa perda:
- Lave o cabelo com frequência adequada ao seu tipo de fio: diariamente para cabelos oleosos e em dias alternados para cabelos mais secos;
- Escolha produtos de qualidade: shampoos suaves e específicos para o seu tipo de cabelo são essenciais. Evite produtos com sulfatos e parabenos, que podem ressecar o couro cabeludo;
- Evite banhos muito quentes: a água quente pode ressecar o couro cabeludo e prejudicar os fios. Prefira água morna ou fria;
- Tenha uma alimentação equilibrada: nutrientes como proteínas, ferro, zinco, vitaminas do complexo B e vitamina D são fundamentais para a saúde capilar;
- Cuidado com químicas e calor excessivo: evite o uso frequente de chapinhas, secadores e procedimentos agressivos, que podem danificar os fios.
Se a queda persistir, o acompanhamento com um dermatologista ou especialista capilar é fundamental para identificar a causa e indicar o melhor tratamento.
Em alguns casos, medicamentos como minoxidil e finasterida podem ser recomendados, mas sempre sob orientação médica.
É normal cair cabelo masculino quando lava?
Homens também notam a queda de cabelo ao lavar, e isso é normal dentro de um limite.
No entanto, é importante diferenciar a queda natural da calvície androgenética, que é a forma mais comum de calvície em homens.
A calvície masculina ocorre devido à ação do hormônio DHT (dihidrotestosterona), que prejudica os folículos capilares, tornando os fios mais finos até que parem de crescer.
Se a queda de cabelo for intensa e persistente, é importante procurar um especialista para avaliar se há sinais de calvície ou se o problema pode ser revertido com tratamentos como medicamentos, laser capilar ou até um transplante capilar.
Então, em resumo, é normal cair cabelo quando lava, pois faz parte do ciclo natural dos fios.
No entanto, se a queda for excessiva, persistente ou associada a falhas, é fundamental procurar um médico especialista para identificar a causa e iniciar um tratamento adequado.
Cuidados diários, uma boa alimentação e produtos de qualidade podem ajudar a manter os fios saudáveis e reduzir a queda capilar.
Você também pode recorrer a tratamentos para casos específicos:
É normal cair cabelo quando lava: onde tratar?
Se você percebeu que seu cabelo está caindo muito durante o banho, que os fios estão afinando ou que seu cabelo está ficando ralo, é necessário consultar um dermatologista especializado em saúde capilar.
Na clínica Pereira Medical, você encontra 2 dermatologistas especializados em tricologia capilar.
O Dr. João Carlos Pereira atua na área há mais de 30 anos, é reconhecido mundialmente e já realizou mais de 17 mil transplantes capilares.
Atualmente, é membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica e International Society of Hair Restoration Surgery.
Seu filho, Dr. João Pedro C. Pereira, atua na área de restauração capilar, realizando tanto tratamentos clínicos quanto cirúrgicos.
Atualmente, é membro titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia, Associação Brasileira de Restauração Capilar e da International Society of Hair Restoration Surgery.
Ambos estão constantemente se atualizando com novas técnicas e tecnologias, para oferecer o melhor serviço aos seus pacientes. Por isso, viajam frequentemente para congressos nacionais e internacionais.
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